För det första: Börja med att inse att du duger som du är. Du är unik och det finns ingen som du. Var stolt över det!
För det andra: Om du vill förändra något i ditt liv måste du ta ett eget beslut. Du måste ge dig själv ett löfte där du lovar att genomföra det som du förutsatt dig att göra.
För det tredje: Det finns inga genvägar! Om du vill förändra något i ditt liv så är det bara du själv som kan göra det, ingen annan! ”Ett steg i taget”…
För det fjärde: Sök kunskap men var väldigt noga med att kontrollera vem du tar råd av!
För det femte: Sök hjälp direkt om du mår riktigt dåligt!
Lycka till!
Hans Törne
Leg. naprapat